Cómo leer tu informe InBody, dato por dato
Recibiste tu informe InBody y son puros números y gráficos. Esto es lo que significa cada parte, en lenguaje simple.
Peso vs. composición corporal
Lo primero: el peso total de tu informe es el mismo número que verías en cualquier balanza. Lo que cambia es todo lo que viene después — cómo se compone ese peso. Por eso dos informes con el mismo peso pueden contar historias muy distintas.
Grasa corporal y masa muscular
El porcentaje de grasa corporal indica qué proporción de tu peso es grasa. La masa muscular esquelética se muestra por segmento (brazos, piernas, tronco), lo que permite detectar asimetrías — por ejemplo, más masa en una pierna que en otra.
Agua corporal y grasa visceral
El agua corporal se divide en intra y extracelular — una diferencia muy marcada entre ambas puede indicar retención de líquido o inflamación puntual, más que un cambio real de composición. La grasa visceral es la que rodea tus órganos internos: es un indicador de riesgo metabólico que vale la pena vigilar aunque el resto de tus valores se vea bien.
Metabolismo basal y edad metabólica
El metabolismo basal son las calorías que tu cuerpo gasta en reposo, solo para mantenerse funcionando. Se usa como base para calcular necesidades calóricas diarias. La edad metabólica compara tu metabolismo basal con el promedio de otras edades — es orientativa, no una medición exacta.
Qué hacer con estos datos
El informe es un punto de partida, no una conclusión. La interpretación personalizada — qué significan estos números para tu caso específico — la da un profesional en una consulta. Si quieres seguimiento, repetir el examen cada 4 a 8 semanas suele ser un intervalo razonable para ver cambios reales.
Preguntas frecuentes
¿Por qué mi peso subió pero mi grasa corporal bajó?+
Es un resultado positivo y frecuente en procesos de entrenamiento de fuerza: estás ganando masa muscular (que pesa) mientras pierdes grasa. El peso en la balanza no lo cuenta bien, tu informe sí.
¿Qué significa que mi grasa visceral esté alta?+
La grasa visceral rodea los órganos internos y es un indicador de riesgo metabólico, independiente del peso o el IMC. Un valor alto conviene comentarlo con un profesional, aunque el resto de tus indicadores se vean normales.
¿Debo preocuparme si mi edad metabólica es mayor a mi edad real?+
Es un indicador orientativo, no un diagnóstico. Compara tu metabolismo basal con el promedio de otras edades — útil como referencia de tendencia, no como una medición clínica exacta.
También te puede interesar
Haz seguimiento de tu composición corporal
Desde $15.500 hasta $23.500 · Lunes a viernes, 9:00 a 19:30 · Sede Providencia