InBody antes y después: cómo comparar resultados
Dos mediciones son más útiles cuando se realizan con el mismo equipo y bajo condiciones similares. El objetivo es identificar una tendencia, no perseguir cambios diarios.
La primera medición establece tu punto de partida
El primer informe registra una referencia de peso, masa grasa, porcentaje de grasa, masa muscular y agua corporal. Por sí solo describe ese momento; su mayor valor para seguimiento aparece cuando se compara con otra medición realizada después de un periodo suficiente.
Compara los indicadores, no solo el puntaje
Revisa conjuntamente masa grasa, porcentaje de grasa, masa muscular esquelética, distribución segmental y agua corporal. Una variación de peso puede provenir de más de un componente.
Ejemplo: si el peso se mantiene pero baja la masa grasa y aumenta la masa muscular, existe un cambio de composición que una balanza común no mostraría.
Repite las condiciones de medición
Usa el mismo equipo, una hora parecida y el protocolo indicado. Hidratación, ejercicio reciente, alimentos y otros factores pueden alterar temporalmente la impedancia. La investigación muestra que incluso cambios de líquidos pueden interpretarse como variaciones de grasa en mediciones bioeléctricas.
Deja tiempo para que exista un cambio medible
Medirse con demasiada frecuencia puede amplificar el ruido de hidratación. El intervalo depende del objetivo, pero para seguimiento de entrenamiento o nutrición suele ser más informativo esperar varias semanas y mantener el protocolo. Una investigación en personas entrenadas observó que la bioimpedancia multifrecuencia pudo seguir cambios durante cuatro semanas, aunque sus valores absolutos no fueron idénticos a DEXA.
Qué hacer con el resultado
Utiliza la tendencia para conversar con tu nutricionista o profesional tratante y ajustar el plan cuando corresponda. El informe no prescribe dieta ni entrenamiento por sí solo y un cambio aislado no constituye un diagnóstico.
Opciones para hacer seguimiento
Los packs permiten reservar mediciones comparables a un menor valor por sesión.
1 sesión
$23.500
Ideal para una primera evaluación
Pack 2 sesiones
desde $17.500 c/u
Seguimiento a corto plazo
Pack 3 sesiones
desde $15.500 c/u
Seguimiento de un proceso completo
Fuentes consultadas
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debería pasar entre el antes y el después?+
Depende del objetivo y del plan profesional. Varias semanas suelen mostrar una tendencia más útil que mediciones separadas por pocos días.
¿Qué pasa si mi peso no cambió?+
Revisa masa grasa, masa muscular y agua. El peso puede mantenerse mientras cambia la proporción de sus componentes.
¿Puedo comparar informes de equipos diferentes?+
No de forma exacta. Para seguimiento es preferible usar el mismo equipo, protocolo y condiciones.
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