Nutrición deportiva e InBody en Santiago
Si entrenas fuerza, running u otra disciplina, una evaluación InBody puede complementar tu seguimiento nutricional y mostrar cambios que el peso no distingue.
Por qué te sirve más que la balanza
Un proceso de entrenamiento serio suele mover masa muscular y masa grasa al mismo tiempo, en direcciones distintas. El peso total puede quedarse igual mientras tu composición cambia radicalmente — o al revés, subir de peso mientras mejoras. Sin un dato segmentado, es imposible saber cuál de los dos está pasando.
Masa muscular por segmento
El informe InBody muestra la masa muscular esquelética separada por brazos, piernas y tronco. Esto permite detectar asimetrías entre lados (por ejemplo, una pierna con más masa que la otra) — algo que un simple peso corporal nunca va a mostrar, y que puede orientar ajustes de carga en tu entrenamiento.
Cómo hacer seguimiento en el tiempo
Para que las comparaciones sean útiles, mide en condiciones similares cada vez: sin entrenamiento intenso previo el mismo día, hidratación normal, ropa liviana. Un intervalo de 4 a 8 semanas entre mediciones suele ser suficiente para ver cambios reales de masa muscular o grasa, sin ruido de variaciones diarias de agua corporal.
Cuándo consultar a una nutricionista deportiva en Santiago
La medición describe tu composición corporal, pero una nutricionista puede relacionar esos datos con alimentación, entrenamiento, antecedentes y objetivo. Esto es especialmente útil al buscar ganancia de masa muscular, reducción de grasa o preparación para una meta deportiva.
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Preparación para una competencia o meta deportiva
Quienes preparan una carrera, una temporada o una competencia pueden fijar una medición basal y repetirla en momentos definidos. El examen no mide rendimiento ni reemplaza la evaluación deportiva, pero ayuda a seguir masa muscular, grasa y agua corporal bajo condiciones comparables.
Para comparar más de un momento, consulta el catálogo piloto de mediciones y programas.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debería medirme si entreno regularmente?+
Cada 4 a 8 semanas es razonable para procesos de fuerza o composición corporal — mediciones más seguidas suelen mostrar más ruido (variación de agua/hidratación) que cambio real.
¿El examen mide rendimiento deportivo?+
No directamente — mide composición corporal, que es un insumo para el rendimiento, pero no sustituye pruebas físicas específicas de tu deporte.
¿La bioimpedanciometría reemplaza una consulta de nutrición deportiva?+
No. El examen entrega datos de composición corporal; la consulta nutricional evalúa antecedentes, alimentación, entrenamiento y objetivos para entregar indicaciones individualizadas.
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Desde $15.500 hasta $23.500 · Lunes a viernes, 9:00 a 19:30 · Sede Providencia