Bajar grasa
Para quienes buscan disminuir grasa corporal sin evaluar el proceso solamente por los kilos.
Nutrición + mediciones InBody
Programa de recomposición corporal en Santiago
Un proceso acompañado para disminuir grasa, cuidar tu masa muscular y comprobar la evolución con información más completa que el peso.
¿Para quién puede ser útil?
Ganar o conservar músculo
Para acompañar entrenamiento de fuerza, retorno al ejercicio o cambios de hábitos.
Superar un estancamiento
Para entender si el peso oculta cambios en músculo, grasa o hidratación.
1
Conocer tu punto de partida
Revisamos antecedentes, objetivo y composición corporal.
2
Aplicar un plan realista
La estrategia se adapta a tu alimentación, rutina y necesidades.
3
Medir y ajustar
Los controles permiten comparar la evolución y decidir los siguientes pasos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la recomposición corporal?+
Es un proceso orientado a disminuir masa grasa mientras se conserva o aumenta masa muscular. El ritmo y los resultados dependen de cada persona, sus antecedentes, alimentación, entrenamiento y adherencia.
¿Por qué se utiliza InBody durante el proceso?+
Porque permite comparar indicadores como masa grasa, masa muscular y agua corporal en condiciones semejantes. Así no se evalúa el avance únicamente con el peso.
¿Necesito entrenar para comenzar?+
No necesariamente. La evaluación inicial permite conocer tus antecedentes y objetivo. Si corresponde incorporar o modificar ejercicio, debe hacerse de acuerdo con tu condición y con los profesionales apropiados.
¿Cuánto dura el programa?+
La propuesta inicial considera entre 8 y 12 semanas. El alcance definitivo, número de controles y valor se confirman después de la evaluación profesional y de la aprobación final del programa.